なんとなく昨夜から急にうだつが上がらなくなった。先週先々週と好調でグーっと活動してて、今週に入ってイレギュラーな予定が続いてステップ踏み外したのかも。図書館へ予約してた本を取りに行き、『スタンフォード式 脳と体の強化書』という本が目に止まり、借りて図書館で読んできた。
自分の知識と合わないところをAIに相談しながら読むと間を取り継いでくれて面白く読める。
本の中にあった「心拍変動」に興味が湧いた。アップルウォッチをしてると計測されてるらしいので確認したら、私は日中ほぼ交感神経優位で緊張し続けていて、副交感神経とのバランスが悪そう。しかもここ最近は眠りについたあともあまり副交感神経が上がってなくて、それが疲れの原因だったのか？！となった。強いわけじゃないけど、ずーっと強張りが続いて、解けるタイミングがないのが積み重なって無気力症状が出る。
思えば私はいつもそう。これでもずいぶんよくなったのは、ダメになった時休むようになったから。前はそのままいって、余計ダウンしてたからな。
緊張性頭痛(頭に孫悟空の輪をつけられてる感じ)も出てきてるし。はー、勉強になる。
夕方竹の試作を進めて、明日の準備をしておしまいにした。うまく休めるようになるといいなぁほんと。
